Du point de vue physique, le massage procure une sensation de chaleur et de calme, et facilite la circulation sanguine et lymphatique ; il favorise aussi le sommeil si important pour la croissance et le bien-être. Du point de vue des sensations, le massage participe au développement de la conscience corporelle, menant à une libération émotionnelle et à une meilleure connaissance de soi. Enfin, du point de vue psychologique, le massage apaise les angoisses, la colère intérieure. En conséquence, il peut aider à mieux accepter les contraintes de la vie quotidienne.
Il est vrai que les enfants et les adolescents peuvent instinctivement rechercher des moyens de se relaxer et de trouver du réconfort. Dans ce contexte, le massage peut certainement être considéré comme un soin hautement positif, naturel et bénéfique. Les enfants peuvent être particulièrement réceptifs aux gestes doux et apaisants, et le toucher peut jouer un rôle essentiel dans leur bien-être physique et émotionnel. Voici quelques façons dont le massage peut être bénéfique pour les enfants et les adolescents :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le massage peut aider à réduire les niveaux de stress et d’anxiété, offrant ainsi un moyen naturel de faire face aux pressions de la vie quotidienne, y compris celles liées à l’école, aux relations et aux changements hormonaux.
- Amélioration du sommeil : Les enfants et les adolescents ont souvent des besoins de sommeil spécifiques pour soutenir leur croissance et leur développement. Le massage peut favoriser la relaxation, contribuant ainsi à un sommeil plus profond et réparateur.
- Développement de la conscience corporelle : Le massage peut aider les jeunes à développer une meilleure conscience de leur corps, ce qui est important pour une croissance saine et l’établissement de bonnes habitudes corporelles.
- Renforcement des liens émotionnels : Le toucher bienveillant peut renforcer les liens émotionnels entre les parents et les enfants, favorisant un soutien émotionnel et un sentiment de sécurité.
- Gestion des émotions : Le massage peut être une méthode efficace pour aider les enfants à comprendre et à gérer leurs émotions. En se connectant avec leur propre corps, ils peuvent développer des compétences d’auto-régulation émotionnelle.
Il est important de noter que le consentement et le confort de l’enfant doivent toujours être prioritaires. Si le massage est pratique de manière respectueuse et adaptée à l’âge, il peut être un moyen précieux d’apporter du bien-être physique et émotionnel aux enfants et aux adolescents.
Voici comment le massage peut influencer positivement différents systèmes du corps chez les enfants :
- Système circulatoire : Le massage favorise la circulation sanguine, ce qui peut améliorer la distribution d’oxygène et de nutriments dans tout le corps. Cela peut contribuer à une meilleure santé cardiaque et à une régulation de la pression artérielle.
- Système respiratoire : Les mouvements de massage, en particulier ceux qui impliquent la région thoracique, peuvent encourager une respiration plus profonde. Cela peut être bénéfique pour la fonction pulmonaire et aider à maintenir une respiration régulière.
- Système gastro-intestinal : Le massage peut stimuler la digestion en favorisant la détente des muscles abdominaux. Cela peut contribuer à une digestion plus efficace et à la prévention de problèmes tels que la constipation.
- Système immunitaire : Des recherches suggèrent que le massage régulier peut contribuer à renforcer le système immunitaire en augmentant le nombre de cellules immunitaires. Cela pourrait aider à réduire la fréquence des maladies et à favoriser une meilleure santé globale.
- Système nerveux : Le massage a un effet apaisant sur le système nerveux, favorisant la relaxation et réduisant les niveaux de stress. Cela peut contribuer à une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, ce qui a des implications positives sur la santé mentale.
Les bénéfices citées ci-dessus peuvent avoir des implications positives sur la cognition y compris l’apprentissage et la mémoire. Lorsque le massage favorise une meilleure circulation sanguine et une régulation des systèmes, cela signifie également une amélioration potentielle de l’apport d’oxygène et de nutriments aux cellules du cerveau. Une circulation sanguine accrue peut contribuer à maintenir la santé du cerveau, soutenant ainsi les fonctions cognitives telle que l’attention, la concentration, l’apprentissage et la mémoire.
Il est possible d’envisager un massage de 30 minutes avec un massothérapeute, puis l’un des parents pourra apprendre et reproduire les gestes, par exemple au moment de l’histoire du soir. Cela renforce d’ailleurs la complicité et améliore la relation émotionnelle au parent.
Le massage se fera par des pressions lentes et répétées. Ces techniques contribuent à créer un environnement sécurisant et apaisant, favorisant le relâchement musculaire, notamment celui du diaphragme.
L’utilisation d’huiles essentielles, telles que la lavande ou la fleur d’oranger, en diffusion avant le massage est une excellente idée. Ces huiles sont souvent associées à des propriétés apaisantes et relaxantes peuvent contribuer à créer une atmosphère propice à la détente. L’approche holistique combinant l’utilisation d’huiles essentielles et la massothérapie semble être une approche complète pour favoriser le bien-être émotionnel et physique des enfants.
